行程总览
本行程以舒缓节奏为核心，每日景点精选少台阶、多休息区的区域，交通以出租车或景区观光车为主，减少步行压力。餐饮推荐清淡软糯的淮扬菜，兼顾美味与健康。
第一天：运河风情与伟人足迹
- 上午：抵达淮安后入住清浦区周边酒店（建议选择近运河或商业区，方便出行）。稍作休息后，前往周恩来故居（平缓步道，室内展陈丰富，可慢慢瞻仰）。
- 下午：漫步里运河文化长廊，乘坐运河游船（船上观景不费力，清风拂面），欣赏两岸古建风光。傍晚在长廊边茶座小憩，品一杯清茶。
- 晚餐：推荐尝试软兜长鱼、平桥豆腐等易消化的淮扬名菜。
第二天：古镇怀旧与生态休闲
- 上午：乘车至河下古镇（石板路平缓，老街店铺林立），参观吴承恩故居，感受西游记文化。可买些茶馓等软点心当手信。
- 下午：前往清晏园（江苏最美园林之一，亭台水榭适合静坐观景），园内路径平坦，适合散步拍照。
- 晚餐：选择古镇周边餐馆，品尝文楼汤包等小吃，口感松软。
第三天：文化沉淀与悠闲返程
- 上午：参观中国漕运博物馆（室内空调环境，展品直观，可了解运河历史），避免日晒。
- 下午：在酒店附近自由活动，可去花街选购特产如淮安蒲菜，或于公园长椅静坐回味。适时结束行程，返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议打车（起步价低），或预约无障碍观光车。
- 健康：随身携带常用药，景区内多设休息椅，注意补水。
- 备选：若体力有限，可省略部分景点，以运河游船和园林休闲为主。